Quand le corps se serre
Anxiété diffuse, tension dans la cage thoracique, respiration courte, agitation intérieure.
J'écoute ce que votre corps essaie de dire depuis longtemps. On remet de l'air là où ça manque, de l'espace là où ça tire.
I. Accompagnement somatique & relationnel
Revenir au
corps,
retrouver sa
voix & sa voie.
Un espace d'écoute fine pour celles et ceux qui sentent que quelque chose ne va plus, sans toujours pouvoir le nommer. On avance au rythme de votre système nerveux, jamais au‑delà.
- Cabinet principal
- Sainte‑Geneviève‑des‑Bois
du lundi au samedi, sauf le jeudi - Présence du jeudi
- Ingré
les jeudis - Durée d'une séance
- environ 1 h 30
- Modalité
- présentiel ou à distance
Mais très vite, quelque chose se dépose.
Vous découvrez que votre malaise a un sens. Qu'il s'explique. Qu'il se comprend. Vous n'êtes pas un problème. Et il y a de l'espoir. Je vous accompagne à sortir de la survie, revenir au corps, retrouver votre voix et votre voie.
« Que l'angoisse soit forte ou omniprésente,
que la vie pèse comme un fardeau,
ou que certaines relations vous blessent,
je vous aide à retrouver le fil de vous‑même. »
II.Quatre seuils
Quatre seuils
où je vous accueille
Quand la vie sonne faux
De l'extérieur, tout semble aller. Mais à l'intérieur, ça ne suit plus. Vous tenez les rôles, sans plus vous y reconnaître.
Je vous accompagne à entendre ce qui ne sonne plus juste, et à retrouver un rythme qui vous ressemble.
Quand les liens blessent
Schémas qui se répètent, loyautés invisibles, emprise, confusion. Ces dynamiques ont une origine, une logique, une racine.
Ensemble, on remet du sens là où tout semblait flou. Vous n'êtes pas « trop » : vous avez appris à survivre.
Quand on cherche enfin sa place
Après l'angoisse, après les relations épuisantes, vient la question essentielle : « Où est ma place ? »
Je vous aide à vous installer dans une place juste, où vous pouvez respirer, choisir, exister, sans jouer un rôle.
III.Une écoute qui relie
Une écoute qui relie
ce qui semble séparé
Vous arrivez avec une angoisse diffuse, une fatigue intérieure, un sentiment de décalage… et peu d'explications. Je travaille avec une écoute fine : celle qui entend ce que les mots ne disent pas encore, qui perçoit les tensions, les silences, les déviations subtiles du corps.
Je ne force jamais les choses. On avance au rythme de votre système nerveux : là où c'est possible, pas là où ce serait violent.
Quand le corps comprend qu'il est enfin entendu, il se relâche. C'est souvent là que tout commence.
Une approche corporelle et sensitive
Le corps garde tout en mémoire. Il parle à travers des tensions, des blocages, des douleurs mystérieuses. Je vous aide à écouter ces messages sans peur, parfois simplement en posant mes mains sur vos épaules.
Un soutien Fleurs de Bach
Quand cela me semble juste, je propose un flacon adapté à ce que vous traversez. Une aide subtile qui soutient les passages émotionnels et prolonge, en douceur, le travail de la séance.
Un accompagnement qui redonne du sens
Vous n'êtes pas « trop ». Vous n'êtes pas « pas assez ». Vous n'êtes pas « cassé(e) ». Votre malaise a un sens, et mon travail est de vous le redonner, pièce par pièce, pour que vous puissiez recommencer à vivre, plutôt qu'à tenir.
IV.
Pour qui ?
i.Une anxiété profonde, sans raison apparente
Une agitation intérieure qui ne passe pas, un corps qui serre, une fatigue nerveuse qui revient malgré tout ce que vous faites pour aller mieux.
ii.Une compréhension, mais aucun chemin pour en sortir
Vous comprenez votre histoire, vos schémas, votre famille. Vous savez très bien ce qui ne va pas. Mais vous restez coincé(e), comme si votre corps n'avait jamais reçu la clé.
iii.Des relations qui blessent ou qui épuisent
Loyautés lourdes, familles compliquées, dépendances affectives, liens toxiques, épuisement émotionnel, difficulté à trouver votre place.
iv.Certains adolescents sensibles
J'accompagne aussi des adolescents qui vivent une anxiété forte ou un mal‑être qu'ils n'arrivent pas à dire, lorsqu'ils souhaitent eux‑mêmes avancer.
« J'accompagne pour remettre du mouvement là où tout avait figé. Pour vous aider à retrouver votre force, votre souffle, vos clés, votre place. »
Sylvie Pérard · Cabinet, depuis 2016
V.
Séances & tarifs
i.75€
Séance individuelle
En présentiel, dans l'un des deux cabinets.
ii.75€
Séance à distance
Visioconférence : même format, même durée.
iii.60€
Séance adolescent
Pour les jeunes qui souhaitent eux‑mêmes avancer.
iv.50€
Massage des pieds
Pratique apaisante, en complément ou indépendamment.
VI.Deux cabinets,
Deux cabinets,
une seule présence
Sainte‑Geneviève
‑des‑Bois
Cabinet principal
8 rue de la Cigogne, 45230 Sainte-Geneviève-des-Bois
Vous pouvez vous garer sur le parking de la salle polyvalente. La sonnette ne fonctionne pas : appelez-moi à votre arrivée.
Voir sur la carte →Ingré
Présence le jeudi
10 rue Lavoisier, 45140 Ingré
Au sein de la salle de sport. Parking accessible sur le côté.
Voir sur la carte →Ouvert depuis janvier 2025
L'espace, à Ingré
Un lieu pensé pour recevoir le corps autant que la parole : lumière douce, matières chaudes, et la table prête à accueillir.
VII. Venir comme vous êtes
Vous n'avez pas besoin
d'aller « mal » pour venir,
seulement d'avoir envie d'avancer.
Il n'y a rien à préparer. Pas besoin d'avoir « les mots justes ». Vous pouvez écrire quand quelque chose doit bouger : une angoisse qui revient, une fatigue intérieure, une relation qui vous épuise.